現今的社會上，幾乎每一名青少年也擁有智能手機，化身成「低頭族」。的確，智能手機猶如一部小型電腦，可以隨時隨地上網收集資料，又可以化成遊戲機，作娛樂之用。 　　智能手機已變成都市人生活的一部分，但又有多少人懂得善用智能手機呢?青少年濫用智能手機的情況日趨嚴重，不少青少年經常利用智能手機來下載遊戲、歌曲或連續劇等，只求滿足耳目之慾，但卻不理會身體的健康和學業成績。 　　曾有研究指出，青少年長期使用智能手機會導致其脊椎受損、眼部疲勞，更有可能患上「手機手」，即拇指發炎，在學業方面，青少年沉迷亡玩智能手機，學業成績會一落千丈，嚴重影響前途。我曾看見一份報章報導，一名青少年因沉迷智能手機中的遊戲而不眠不休、不吃不喝，最終猝死在家中。 　　為了一時貪玩而傷害了自己的身體，甚至為自己的生命畫上句號，值得嗎？其實解決的方法有很多，在學校方面，老師應教導學生使用智能手機的正確方法，令他們再小培養良好的使用習慣；在家庭方面，家長可以在孩子升上中學時才給予智能手機，還可以觀察孩子使用手機的情況，當然，學生也應該懂得自動自覺，以免沉迷。 　　智能手機有利有弊，一則可以為我們提供生活的娛樂，一則會對我們有深遠的影響，儼如一把雙頭刃，其實只要我們能節制，使用智能手機也不失為一件好事，我希望所以青少年也可以告別「低頭族」，學會善用智能手機。